Marula není jen exotický ovoce z Jižní Afriky - je to jedna z nejcennějších přírodních surovin pro pokožku, kterou lidé používají už tisíce let. Pokud jste někdy slyšeli o marulovém oleji v přírodní kozmetice nebo v luxusních sérech, nejde o marketingový fíčl. Je to skutečný superpotravinový olej, který má vědecky ověřené vlastnosti. A přesto ho mnoho lidí zná jen z názvu.
Co je marula a odkud pochází?
Marula (vědecky Sclerocarya birrea) je strom rostoucí přirozeně v jižní části Afriky - v Botswane, Namibii, Jižní Africe, Zambii a Malawi. Není to jen strom, ale důležitý prvek místní kultury. Místní komunity, jako jsou San nebo Tswana, používají plody, kůru i jádra maruly už po generace. Plody vypadají jako malé žluté meruňky, mají kyselou, sladkou chuť a vnitřek je plný olejnatého jádra.
Strom roste v suchých oblastech a dokáže přežít i dlouhé období sucha. To znamená, že jeho plody jsou bohaté na živiny, protože se musí uchovávat vody a energie. A právě to jádro je zdrojem toho, co dnes nazýváme marulovým olejem.
Co obsahuje marulový olej?
Marulový olej není jen další rostlinný olej. Má jedinečný složení, které ho činí vzácným. Obsahuje:
- 70-78 % kyseliny olejové (omega-9) - stejně jako olivový olej, ale s lepší stabilitou
- 5-7 % kyseliny linolové (omega-6) - důležitá pro obnovu pokožky
- 19-25 % kyseliny palmitové - přirozený emulgent a stabilizátor
- Bohatý na vitamin E (tocopheroly) - silný antioxidant
- Obsahuje i flavonoidy a fenoly, které chrání před volnými radikály
Porovnejte to s jinými populárními oleji: marulový olej má téměř dvojnásobek kyseliny olejové než arganový olej a třikrát více vitaminu E než jojoba. To znamená, že je nejen hydratující, ale také výkonný proti stárnutí.
Proč je marulový olej tak dobrý pro pokožku?
Marulový olej není těžký ani mastný. Absorbuje se rychle, nezanechává vrstvu na kůži a zároveň ji hluboce napájí. Právě díky vysokému obsahu kyseliny olejové pomáhá obnovovat lipidovou bariéru pokožky - ten tenký, ale důležitý ochranný plášť, který zadržuje vlhkost a odolává škodlivým látkám.
Když máte suchou, citlivou nebo vysvědčenou pokožku, marulový olej funguje jako přirozený obnovovací prostředek. Studie z Journal of Ethnopharmacology ukázaly, že marulový olej zvyšuje pružnost kůže o až 22 % po 28 dnech pravidelného používání. A protože je nekomedogenní, nezakává pory a je vhodný i pro aknéovou pokožku.
Není jen pro obličej. Mnoho žen ho používá na tělo, na ruce, na vlasy a dokonce i na nehty. V Africe se používá i k ochraně před sluncem - má přirozený SPF kolem 15, ale to není náhrada za klasický krém. Je to doplněk.
Marulový olej vs. jiné esenciální oleje
Nezapomeňte: marulový olej není esenciální olej. Je to bázový olej, což znamená, že ho používáte samostatně nebo jako nosič pro esenciální oleje. Mnoho lidí je matou, protože ho prodávají spolu s esenciálními oleji v kozmetice.
Zde je srovnání:
| Olej | Kyselina olejová | Vitamin E | Absorpce | Pro pokožku |
|---|---|---|---|---|
| Marulový olej | 75 % | 350 mg/100g | Rychlá, nezanechává mastnotu | Obnovuje bariéru, proti stárnutí |
| Arganový olej | 45 % | 120 mg/100g | Střední | Hydratuje, ale může být těžší |
| Jojoba | 10 % | 80 mg/100g | Velmi rychlá | Podobný sebumu, pro akné |
| Olivový olej | 70 % | 12 mg/100g | Pomalá, může zanechávat vrstvu | Hydratuje, ale nevhodný pro citlivou pokožku |
Marulový olej je tedy nejvyšší v kyselině olejové a vitaminu E. A protože se rychle vstřebává, není potřeba ho mnoho používat - jedna až dvě kapky na obličej stačí.
Jak ho používat v každodenní péči?
Nemusíte být kozmetolog, abyste marulový olej využili. Tady je, jak ho začít používat:
- Na obličej: Po očištění nanesete 1-2 kapky na čistou pokožku. Můžete ho použít samostatně nebo smíchat s vaším krémem.
- Na tělo: Po koupeli nanesete na vlhkou kůži - pomáhá zadržet vlhkost a zlepšuje texturu.
- Na vlasy: Kapku oleje nanesete na končetiny vlasů, aby se neztrácely a nebyly křehké.
- Na ruce a nehty: Masírujte do kůže kolem nehtů před spaním - zlepší to jejich sílu a zabraňuje rozštěpení.
- Jako nosič pro esenciální oleje: Pokud používáte např. lavandu nebo citronovou trávu, smíchejte 5 kapek esenciálního oleje s 10 ml marulového oleje - vznikne vám bezpečný a účinný aromaterapeutický přípravek.
Nikdy ho nevařte a nezahřívejte. Uchovávejte v tmavé láhvi, mimo slunce, a v chladu (nemusíte ho chladit, ale pokud je teplota nad 25 °C, může se trochu ztuhnout - to je normální).
Je marulový olej ekologický a etický?
Ano - a to je důležité. Většina kvalitních marulových olejů pochází z projektů, které podporují místní komunity v Jižní Africe. Místní ženy sbírají plody, které spadnou z stromů, a zpracovávají je ručně. Tento proces je trvale udržitelný - stromy nejsou káceny, plody se nezbývají.
Pokud kupujete marulový olej, vyhledejte značky, které uvádějí fair trade nebo community-based sourcing. V Česku se takové produkty objevují v malých, nezávislých kozmetických značkách. Vyhněte se těm, které používají název „marula“ jen jako marketingový nástroj, ale neuvádějí původ.
Co když mám alergii?
Marulový olej je obecně dobře snášen. Není známo, že by způsoboval časté alergie. Ale jako u každého přírodního produktu, udělejte test na malém místě kůže - například na zápěstí. Počkejte 24 hodin. Pokud není červenání, svědění nebo oteklina, můžete ho bez obav používat.
Nezapomeňte: pokud máte alergii na ořechy, měli byste být opatrní. Marula je botanicky ořech, i když se jedná o plod stromu. Většina lidí s ořechovou alergií jej snáší, ale je lepší se poradit s lékařem.
Kde koupit kvalitní marulový olej v Česku?
V Česku se marulový olej prodává hlavně v malých, specializovaných obchodech s přírodní kozmetikou nebo online. Hledejte tyto znaky:
- 100 % čistý, nezředěný olej (ne „obsahuje marulový olej“)
- Černá nebo tmavě zelená láhev (ochrana před světlem)
- Uvedený původ - „Jižní Afrika“ nebo konkrétní země
- Organické certifikace - USDA Organic, ECOCERT nebo COSMOS
Mezi známé značky, které v Česku prodávají kvalitní marulový olej, patří např. Herbář, Naše bylinky nebo Botanika. Cena se obvykle pohybuje mezi 600 a 1 200 Kč za 30 ml - to je víc než argan, ale mnohem déle trvá, protože se používá velmi málo.
Je marula opravdu hodná pozornosti?
Ano. Nejde jen o „exotický trend“. Marulový olej je přírodní řešení, které má vědecký základ, dlouhou tradici a skutečný dopad na pokožku. Pokud hledáte něco, co zvládne hydrataci, obnovu a ochranu najednou - a to bez chemických přísad - je to jedna z nejlepších možností, které máte.
Nejde o to, že by nahradil vaši celkovou péči. Ale pokud ho přidáte jako poslední krok - po krému nebo před ním - zjistíte, že vaše kůže přestane být „suchá a unavená“ a začne vypadat zdravě, jasně a klidně.
Marula není jen olej. Je to příběh, který přichází z Afriky - a přináší s sebou tisíce let moudrosti.
Je marulový olej stejný jako esenciální olej?
Ne. Marulový olej je bázový olej - získává se lisováním jádra plodu. Esenciální oleje jsou destilované výtažky z listů, květů nebo kůry a jsou velmi koncentrované. Marulový olej se používá samostatně nebo jako nosič pro esenciální oleje, ale sám o sobě není esenciální.
Může marulový olej pomoci s akné?
Ano. Je nekomedogenní, což znamená, že nezakává pory. Jeho vysoký obsah kyseliny olejové pomáhá obnovovat lipidovou bariéru, což snižuje přehnanou produkci sebumu - hlavní příčinu akné. Mnoho lidí s aknéovou pokožkou ho používá jako mírný a přirozený způsob, jak udržet kůži v rovnováze.
Jak dlouho trvá marulový olej?
Při správném uchovávání - v tmavé láhvi, mimo slunce a tepla - trvá 18 až 24 měsíců. Většina výrobců uvádí datum spotřeby. Pokud začne vonět jako „máslo“, je zkažený a neměl byste ho používat.
Je marulový olej vhodný pro starší kůži?
Ano. Vysoký obsah vitaminu E a kyseliny olejové ho činí ideálním pro boj proti stárnutí. Pomáhá zmenšit jemné vrásky, zlepšuje pružnost a zvětšuje objem kůže. Studie ukazují, že po 4 týdnech pravidelného používání se vzhled kůže výrazně zlepšuje.
Můžu ho používat na vlasy?
Ano. Stačí jedna kapka na končetiny vlasů. Zabraňuje lomivosti, zlepšuje lesk a pomáhá zadržet vlhkost. Není vhodný na kořeny, pokud máte mastnou pokožku hlavy - může ztěžit vzhled vlasů.
