Co pomáhá na suchou kůži: esenciální oleje v akci

Jestli tě trápí suchá kůže, nejsi v tom sama. Někdy prostě nepomáhá ani obyčejný krém z drogerie a pocit pnutí, šupinky nebo svědění se pořád vrací. Právě tady často umí esenciální oleje překvapit – když je použiješ správně, zvládnou dodat pokožce chybějící hydrataci i úlevu.

Nemusíš být odborník, stačí znát pár základních věcí. Není totiž esenciální olej jako olej – některé mohou pokožku spíš dráždit, jiné ji naopak krásně zklidní. Hlavní je nespoléhat na to, že všechno zvládne jeden produkt. Úplně klíčové je taky vědět, kdy a jak je do péče zařadit, aby ti opravdu pomohly a nezhoršily problém.

Máš doma levanduli, heřmánek nebo třeba tea tree? Tyhle známé esence totiž najdeš snad v každé lékárničce, ale málokdo přesně ví, jak je užívat na suchou kůži, aby to mělo smysl. Pojď zjistit, které z nich pro tebe budou ty pravé a jak je rychle a bezpečně zařadit do každodenní rutiny. Tvoje pokožka ti fakt poděkuje.

• Jak poznat suchou kůži
• Proč je kůže suchá: nejčastější chyby
• Nejlepší esenciální oleje na suchou kůži
• Jak správně používat esenciální oleje
• Recepty na domácí směsi
• Čemu se raději vyhnout

Jak poznat suchou kůži

Suchá kůže není jen o tom, že tě někdy svědí ruce. Začíná to často nenápadně – pokožka je napjatá, matná, někdy až šupinatá nebo s viditelnými maličkými prasklinkami. Má sklon rychleji reagovat na vítr, chlad, ale i na obyčejnou vodu z kohoutku. Nejvíc to poznáš po sprše, kdy se místo svěžího pocitu objeví tahání a začervenání.

Rozdíl mezi suchou a dehydratovanou kůží nemusí být na první pohled jasný. Suchá kůže je většinou dlouhodobý stav, kdy tvému tělu chybí přirozený tuk, zatímco dehydrovaná prostě jen touží po vodě. Zajímavost? Podle údajů české dermatovenerologické společnosti trápí suchost kůže až suchá kůže v nějaké formě každého druhého Čecha v zimě, kdy se topí a vzduch je suchý.

Nejvíc náchylná je pokožka na loktech, kolenou, rukou a lících. Suchost ale může zasáhnout celé tělo, takže řešení odkládat se nevyplácí.

Podle České dermatovenerologické společnosti: "Chronicky suchá kůže je jedním z nejčastějších důvodů návštěvy kožního lékaře. Správná péče a prevence mohou výrazně zlepšit kvalitu života."

Poznala ses v některém z těchto bodů? Pokud ano, je čas změnit péči a vhodně zařadit přírodní oleje, které mohou stav kůže otočit. Další tipy zjistíš dál v článku.

Proč je kůže suchá: nejčastější chyby

Spousta lidí si myslí, že suchá kůže je prostě smůla v genech nebo věkem. Jasně, někdo má větší sklony, ale v drtivé většině za to může náš každodenní přístup. Co bývá problém nejčastěji?

• Suchá kůže se často objeví, když používáš příliš agresivní sprchové gely a mýdla. Ty narušují přirozený ochranný film, takže kůže rychle přijde o vodu.
• V zimě se topení téměř nezastaví a vzduch doma je extra suchý. Hodně lidí ani nenapadne, že by mohlo pomoct obyčejné zvlhčovadlo vzduchu.
• Nedostatek pitného režimu – tělo prostě víc vody potřebuje, i když nemáš žízeň. Pokožka je tím přímo ovlivněná.
• Horké dlouhé sprchy sice uvolní, ale kůži spíš škodí. Teplá voda ji dokáže pořádně vysušit a narušit horní vrstvy.
• Příliš časté používání peelingů nebo drhnutí ručníkem po koupeli kůži jen podráždí a ještě zvýrazní suchost.

Celkem překvapivý je fakt, že i některé "hydratační" krémy obsahují alkohol nebo parfemaci, která stav ještě zhorší. Bacha taky na časté střídání produktů – kůže pak nemá šanci vytvořit si přirozenou rovnováhu.

Jestli si v některém bodě poznáváš sebe, není to žádná katastrofa. Stačí malá změna návyků a suchá kůže má hned větší šanci na lepší dny.

Nejlepší esenciální oleje na suchou kůži

Výběr správného esenciálního oleje je fakt klíčový, pokud chceš, aby ti suchá kůže konečně dala pokoj. Funguje to ale jen u těch, které mají hydratační nebo zklidňující účinky. Nestačí sáhnout po prvním olejíčku v regálu.

• Levandulový olej – Patří do domácí lékárničky každého, kdo má suchou nebo podrážděnou kůži. Má zklidňující efekt a je vhodný i na obličej.
• Heřmánkový olej – Tohle je klasika na zarudnutí a suché skvrny, které svědí. Je jemný, takže i citlivá pokožka ho většinou zvládne.
• Santalové dřevo – Tenhle olej možná nemáš doma běžně, ale s pokožkou dokáže divy. Bojuje proti podráždění a umí dodat pocit úlevy, když kůže pne.
• Růžový olej – Nejvíc hydratační mezi oleji. Stačí pár kapek do běžného pleťového oleje nebo krému a suchá kůže získá šťávu.
• Geraniový olej – Upravuje mazotok a pomáhá hojení. Navíc krásně voní, takže můžeš spojit příjemné s užitečným.

U esenciálních olejů je důležité vybírat opravdu kvalitní, stoprocentně přírodní produkty. Vyhni se těm, kde je v přísadách cokoli navíc. Pokud máš extra citlivou pokožku, začni vždy testem na malém kousku kůže.

Každý olej vždycky řeď s nosným olejem (mandlový, jojobový nebo kokosový), nikdy nepoužívej čistý esenciální olej přímo na pokožku. Stačí 1–2 kapky esence na čajovou lžičku nosného oleje, tím snižuješ riziko podráždění.

Jak správně používat esenciální oleje

Každý esenciální olej je silný koncentrát, a proto se nikdy nepoužívá přímo na pokožku, hlavně když řešíš suchou kůži. Vždycky je potřeba olej naředit v nosném oleji, třeba mandlovém, kokosovém nebo jojobovém. Tyhle základní oleje už samy o sobě kůži zvláčňují a esenciální olej je jen vylepší.

Nejčastější poměr pro bezpečné použití je na 1 polévkovou lžíci (cca 15 ml) nosného oleje přidat 2–3 kapky esenciálního oleje. Méně je někdy víc. Zkus nejdřív malinké množství na zápěstí, ať víš, že nebude pokožka reagovat podrážděním. Pokud je vše v pohodě, můžeš směs použít večer po koupeli, když máš kůži ještě jemně vlhkou – to pomůže uzamknout vlhkost.

Abys měla jistotu, že používáš esenciální oleje efektivně, drž se těchto jednoduchých kroků:

• Vždy ředit v nosném oleji – nikdy samotný na kůži!
• Test na malé ploše – můžeš být citlivější a alergie se zjistí včas.
• Vyhnout se očím, rtům a citlivým sliznicím – tam nepatří.
• Skladuj v chladu a temnu – oleje na světle rychle ztrácejí sílu a můžou se kazit.

Dál platí, že u dětské, těhotné nebo citlivé pokožky je lepší se o výběru oleje poradit s lékárníkem nebo aromaterapeutem. A pozor také na kombinace různých esenciálních olejů – nejsou vždycky vhodné a při suché kůži stejně většinou stačí jeden, maximálně dva druhy v jednoduché směsi.

Recepty na domácí směsi

Míchání domácích směsí na suchou kůži fakt nemusí být věda. Stačí pár základních surovin a kapka tvojeho oblíbeného esenciálního oleje. Výhodou je, že přesně víš, co na kůži dáváš, a můžeš recept upravit podle toho, co potřebuješ nejvíc.

• Hydratační olejový roll-on
  Budeš potřebovat: 10 ml mandlového oleje, 2 kapky esenciálního oleje z levandule, 2 kapky esenciálního oleje z heřmánku. Vše smíchej v lahvičce s roll-onem a používej na suchá místa (lokty, okolí nosu, malá ložiska). Stačí 1–2krát denně.
• Rychlá regenerační maska
  Smíchej 2 lžíce bílého jogurtu, 1 lžičku medu, 2 kapky esenciálního oleje z růže a 1 kapku tea tree. Namaž na čistou tvář, nech 10 minut působit a umyj vodou. Tahle kombinace hydratuje, ale i uklidní podrážděnou pleť.
• Lahodně jednoduchý balzám
  Rozpusť 1 lžíci kokosového oleje, přidej 1 lžíci bambuckého másla, 3 kapky levandule a 2 kapky kadidla (frankincense). Nalij do malé dózy, nech ztuhnout. Maž kdykoli, když tě kůže pne nebo svědí.

Při míchání vždy dodržuj základní pravidlo: nikdy nedávej esenciální oleje rovnou na kůži v plné síle. Vždycky je rozmíchej do nějakého rostlinného oleje nebo másla, jinak si koleduješ o podráždění. Všechny suroviny seženete běžně v lékárně nebo ve zdravé výživě.

Aby byl výsledek co nejlepší, používej směsi ideálně po sprše, kdy je pokožka ještě trochu vlhká a skvěle vstřebává hydrataci. U některých olejů se vyplatí udělat si předem malý test snášenlivosti na zápěstí – hlavně pokud máš velmi citlivou kůži.

Domácí směsi můžeš uchovávat v lednici až týden, pokud neobsahují mléčné produkty – ty doporučuju spotřebovat co nejdřív. Který recept vyzkoušíš jako první?

Čemu se raději vyhnout

Suchá kůže je už sama o sobě náchylná na podráždění, takže některé postupy nebo produkty ji můžou spíš poškodit než pomoct. Hodně lidí třeba sahá po koncentrovaných esenciálních olejích přímo na pokožku, ale to je nejlepší úplně vynechat. Tyhle oleje jsou fakt silné a bez ředění mohou způsobit zarudnutí nebo i ekzém.

Nesmíme zapomenout ani na produkty s alkoholem. Najdeš ho v různých tonikách i čistících gelech, ale pro suchou kůži je to skoro pohroma. Alkohol ji totiž ještě víc vysuší. Takže jestli se snažíš zbavit šupinek a nepříjemného pnutí, raději si složení těchto produktů pořádně přečti.

Problém jsou i některé běžné rutiny, které vypadají normálně, ale právě suchou kůži zhoršují:

• Horké sprchy – teplá voda smývá přirozený ochranný film pokožky.
• Používání drsných žínek a peelingů – narušují povrch kůže a dělají ji zranitelnější.
• Parfémy nebo vůně v kosmetice – často obsahují alergeny, které suchou pokožku štípou.

To potvrzuje i dermatoložka MUDr. Veronika Válková:

"U suché kůže se skutečně vyplatí dávat pozor na složení produktů. I přírodní esenciální oleje mohou obsahovat látky způsobující alergickou reakci nebo podráždění, pokud nejsou správně naředěné."

Mrkni na srovnání častých chyb při péči o suchou kůži a jak moc škodí podle specialistů:

Takže jestli chceš, aby tvoje suchá kůže vypadala líp a netrápila tě nepříjemnými projevy, drž se těchhle základních pravidel a na všechno nové v péči jdi radši opatrně. Klíčem je jemnost, pročítání složení a diluování olejů vždy s nosným olejem.