Jak získat sílice z vonných olejů - přirozené způsoby a praktické rady

Sílice není jen minerál, který najdeš v písku nebo kameních. V přírodě se vyskytuje i ve formě, kterou můžeš získat z vonných olejů - a to bez chemických procesů. Mnoho lidí hledá sílice kvůli jejímu vlivu na pokožku, vlasy nebo klouby, ale málo kdo ví, že některé esenciální oleje obsahují přirozené formy tohoto prvku. Nejde o to, že oleje obsahují čistou sílici jako kámen, ale o organické sloučeniny, které tělo může snadno využít. Pokud chceš získat sílici přirozeně, začni tím, co máš už v domácnosti.

Co je sílice a proč ji potřebuješ?

Sílice (nebo křemičitan) je minerál, který tělo potřebuje k tvorbě kolagenu, elastinu a zdravých vazivových tkání. Bez ní se kůže ztenčuje, vlasy padají a nehty lámou. Lidé ve věku nad 40 let často mají nedostatek sílice - tělo ji už nevyrábí tak efektivně. Ale místo chemických doplňků můžeš podpořit její příjem přes rostliny a jejich oleje.

Některé rostliny, ze kterých se vyrábějí esenciální oleje, obsahují přirozeně vázanou sílici v podobě křemičitanů. Tyto sloučeniny se při destilaci částečně přenášejí do oleje. Nejde o vysoké množství, ale pravidelné používání může mít dlouhodobý účinek.

Které vonné oleje obsahují sílici?

Není každý esenciální olej stejný. Některé jsou bohatější na organické sloučeniny sílice než jiné. Zde jsou ty, které skutečně stojí za pozornost:

• Netřeskový olej - získaný z listů netřesku, obsahuje křemičitany, které podporují pokožku a cévy.
• Řepíkový olej - získává se z řepky, která je známá vysokým obsahem sílice v listech. I když se používá hlavně jako nosný olej, jeho destilované verze obsahují stopové množství sílice.
• Olivový olej - nejde o esenciální olej, ale pokud používáš extra panenský olivový olej k masáži, vstřebáváš sílici přes kůži. Je to jedna z nejjednodušších cest.
• Černý rýmový olej - má silný antioxidační účinek a obsahuje organické křemičitany, které pomáhají tělu udržovat sílici.
• Řeřicha - esenciální olej z listů řeřichy je jedním z nejbohatších zdrojů sílice v přírodě. Používá se řídce kvůli síle, ale v malých dávkách je výborný.

Nezapomeň: esenciální oleje jsou koncentrované. Nepoužívej je čisté na kůži - vždy řed s nosným olejem, jako je mandlový, kokosový nebo jojobový.

Jak získat sílici z vonných olejů - 3 praktické metody

Není potřeba kupovat doplňky. Můžeš si sílici získat přirozeně, jen s tím, co máš v domácnosti.

1. Masáž s oleji - Smíchej 2-3 kapky netřeskového nebo řeřichového oleje s 15 ml kokosového oleje. Masíruj ruce, nohy, tvář nebo klouby každý den před spaním. Sílice se vstřebává přes kůži a podporuje regeneraci tkání.
2. Parfém na kůži - Vytvoř si jednoduchý přírodní parfém: 5 kapek černého rýmového oleje, 3 kapky olivového oleje a 20 ml destilované vody. Rozpráši na zápěstí a krk. Každodenní používání pomáhá udržet hladkou pokožku.
3. Domácí výpar - Přidej 4 kapky netřeskového oleje do vody v difuzéru a vyparuj 30 minut denně. Inhalace pomáhá při zánětech kloubů a podporuje celkovou detoxikaci těla, což zlepšuje využití sílice.

Tyto metody nejsou okamžité. Potřebuješ je používat pravidelně po několik týdnů, než začneš cítit rozdíl. Vlasy se stanou silnějšími, nehty přestanou lámát, kůže získá jas.

Co neudělat - běžné chyby

Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit jakýkoliv vonný olej a bude mít sílici. To není pravda. Pokud používáš levné oleje z obchodu, které nejsou 100 % čisté, nemáš žádnou sílici - jen umělé vůně. Hledej oleje s označením 100 % pure essential oil a výrobcem, který uvádí původ rostliny a metodu destilace.

Druhá chyba: používání příliš mnoha olejů najednou. Tělo nemůže zpracovat všechno najednou. Zkus jen jeden typ oleje po dobu 3-4 týdnů, pak přepni na jiný. Tak získáš jasnější výsledky.

Třetí chyba: přehánět s dávkami. Jedna kapka černého rýmového oleje je dost pro celý den. Příliš mnoho může způsobit podráždění kůže nebo hlavobolí.

Co ještě můžeš dělat pro více sílice?

Vonné oleje jsou jen jedna část. Pro plný efekt přidej:

• Řepku do salátů - je jedním z nejbohatších potravinových zdrojů sílice.
• Řeřichu - čerstvá listí mají více sílice než doplňky.
• Žitný chléb - obsahuje křemičitany z celého zrna.
• Plně tukové mléko - má vyšší obsah minerálů než nízkotukové verze.

Nezapomeň také na vodu. Pij dost - alespoň 1,5 litru denně. Sílice se v těle přepravuje v tekutinách. Bez dostatečného příjmu vody tělo nemůže sílici využít.

Je to bezpečné?

Ano, pokud používáš kvalitní oleje a dodržuješ doporučené dávky. Netřeskový, olivový a kokosový olej jsou bezpečné i pro těhotné ženy. Černý rýmový olej a řeřichový olej byste těhotné měly vynechat - nejsou doporučené v prvním trimestru.

Pokud máš citlivou kůži, udělej test na malé místo - například na zápěstí. Počkej 24 hodin. Pokud nevznikne červenání nebo svědění, můžeš pokračovat.

Kdy se objeví výsledky?

Nechceš okamžitý efekt? To je správně. Sílice funguje pomalu, ale trvale. První změny v kůži a nehtech uvidíš za 3-4 týdny. Vlasy se začnou zpevňovat po 6-8 týdnech. Pokud to děláš pravidelně 3 měsíce, můžeš očekávat, že se ti nehty přestanou lámát, pokožka bude méně suchá a klouby budou méně bolet.

Nejde o „zázrak“. Je to o podpoře těla tím, co příroda nabízí - bez chemie, bez tabletek, bez reklam.

Co dělat, když to nefunguje?

Pokud jsi 2 měsíce používal(a) tyto metody a nevidíš žádnou změnu, zkontroluj tyto věci:

• Nejsou oleje čisté? Zkontroluj etiketu - pokud tam je „fragrance“ nebo „parfum“, nejde o esenciální olej.
• Neužíváš je pravidelně? Musíš je používat každý den, ne jen když máš čas.
• Nejíš dost sílice z jídel? Přidej do jídel řepku, řeřichu nebo žitný chléb.
• Nejdeš dost ven? Světlo pomáhá tělu vstřebávat minerály. 20 minut denně na slunci je užitečné.

Je to jednoduché. Ale není to rychlé. A to je přesně to, co potřebuješ - trvalé řešení, ne dočasná úleva.