Aroma směsi: recepty, dávkování a bezpečné použití

Věděli jste, že správná směs esenciálních olejů dokáže za pár minut změnit náladu v místnosti? Nejde jen o vůni — jde o poměr, množství a bezpečné ředění. Tady najdete rychlé recepty do difuzéru i na tělové směsi a jasné pravidlo, kolik kapek použít.

Jednoduché recepty a dávkování

Nejdřív praktika pro difuzér: malá místnost (do 15 m²) = 3–4 kapky, střední (15–30 m²) = 5–7 kapek, velká místnost = 8–10 kapek. Difuzér pouštějte 30–60 minut, pak pauza – vůně se lépe střídá a není přesycená.

Recepty (vše pro difuzér):

• Pro lepší spánek: 3 kapky levandule + 2 kapky marocké pomeranče
• Nabití energií: 3 kapky máta peprná + 2 kapky citron
• Uklidnění a soustředění: 2 kapky bergamot + 2 kapky růžové dřevo + 1 kapka levandule
• Pro svěží obývák: 3 kapky grapefruit + 2 kapky rozmarýn

Na tělové směsi používejte nosný olej (jojoba, mandlový). Obvyklé ředění: 1 % = 6 kapek éterického oleje na 30 ml nosiče (pro děti, seniory, citlivou pokožku), 2 % = 12 kapek na 30 ml (běžné použití dospělí), 3–5 % = 18–30 kapek na 30 ml (krátkodobě pro bolest nebo masáž). Pro rychlé malé láhve: 10 ml nosiče = 2 kapky pro 1 % nebo 4 kapky pro 2 %.

Bezpečnost a skladování

Některé esenciální oleje nejsou pro každého. Těhotné ženy, lidé s epilepsií, malé děti a domácí mazlíčci vyžadují opatrnost. Vyhněte se použití bez konzultace u lékaře. U koček je zvlášť rizikový olej tea tree (melaleuca) a některé silné oleje mohou být toxické i pro psy.

Fototoxické oleje (bergamot, citron, lima) mohou způsobit skvrny při vystavení slunci — neaplikujte je na kůži před pobytem na slunci. Na kůži dělejte vždy test: malé množství ředěného oleje na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 24 hodin.

Jak skladovat: tma a chlad – skleněné lahvičky s tmavým sklem jsou nejlepší. Většina esencí vydrží 1–3 roky; citrusy kratší dobu. Označte lahvičku datem otevření a názvem směsi, aby se vám neztratily informace.

Máte oblíbenou vůni a chcete ji dotáhnout? Zkuste malé variace — přidejte jednu kapku jiného dřeva nebo citrusy pro svěžest. Začněte vždy s menším počtem kapek a podle vůně přidávejte. Bezpečné ředění a jednoduché recepty zajistí, že vaše aroma směsi budou vonět skvěle a bez rizika.