Dávkování éterických olejů: jednoduchá pravidla pro bezpečné použití

Jedna kapka může obrátit účinek. Proto je přesné dávkování důležité — nejen pro účinek vůně, ale i pro bezpečnost kůže, dětí a zvířat. Níže najdeš praktické čísla, rychlé přepočty a bezpečnostní tipy, které skutečně použiješ doma.

Jak měřit a přepočítat kapky na procenta

Standardně se počítá zhruba 20 kapek = 1 ml (může se lišit podle lahvičky). To znamená: 1% koncentrace v 10 ml nosného oleje = 0,1 ml = ~2 kapky. Pro praktické použití si zapamatuj jednoduchou tabulku pro 10 ml nosiče: 1% = 2 kapky, 2% = 4 kapky, 3% = 6 kapek, 5% = 10 kapek. Pro 30 ml vynásob čísla třemi (1% = 6 kapek atd.).

Do difuzéru: obecně 3–6 kapek na 100 ml vody pro běžné provonění. Chceš výraznější vůni nebo kratší provoz? Přidej 1–2 kapky. Děti, starší lidé nebo domácí zvířata = méně kapek a kratší doba difuze.

Konkrétní koncentrace podle použití

Masáž pro dospělého: 1–3 % (pro 30 ml nosiče tedy 6–18 kapek). Krátkodobé lokální použití (např. svalové napětí): až 5% pro dospělé, ale nikdy na obličej a vždy nejdřív zředěno v nosiči.

Pro citlivou pleť a obličej: 0,5–1 %. Pro děti: 0,25–1 % podle věku. Malé děti (do 6 let) by měly mít směsi velmi jemné; vyhýbej se silným jemně dráždivým olejům (máta, eukalyptus) u malých dětí. Těhotenství: některé oleje jsou nevhodné — poraď se se svým lékařem nebo aromaterapeutem.

Domácí zvířata: mnohé oleje jsou pro ně toxické. Při difuzi sniž dávky, dávej možnost opustit místnost, a nikdy nepoužívej silné směsi v přítomnosti koček bez konzultace.

Patch test: vždy otestuj směs na malé plošce kůže (vnitřní strana předloktí). Naneste malé množství zředěné směsi a sleduj 24 hodin. Zarudnutí, svědění nebo bolest znamenají přestat.

Praktické pomůcky: používej pipetu, přesné odměrky nebo kapátko. Pokud mícháš často, napiš si recepty a procenta. Skladuj éterické oleje ve tmavých lahvičkách, mimo přímé slunce a mimo dosah dětí; většina olejů vydrží 1–3 roky.

Bezpečnostní pravidla: nepolykat oleje, vyhýbat se kontaktu s očima, u citlivých osob snižovat koncentraci. Při vážné reakci vyhledej lékaře. Malá dávka a pozorování jsou vždy lepší než experimentování s vysokou koncentrací.

Potřebuješ konkrétní recept na směs? Napiš, pro koho a k jakému účelu, a připravím jednoduchý přepočet kapek a procent přesně pro tvou lahvičku.