Naředění éterických olejů: bezpečné dávkování a praktické tipy

Naředění (diluce) rozhoduje, jestli aromaterapie pomůže nebo uškodí. Správné poměry závisí na tom, jestli olej používáte do difuzéru, na masáž nebo jen kapku na spárek. Níže najdete jasná pravidla, příklady výpočtu a rady, jak minimalizovat riziko podráždění.

Základní pravidla a procenta

Procento udává, kolik éterického oleje je v nosném oleji. Běžné doporučení:

- 0,25–1 %: děti, citlivá pleť, starší lidé.
- 1 %: obvyklá hodnota pro obličej (opatrně).
- 2–3 %: běžné pro masážní směsi u dospělých.
- 3–5 %: krátkodobé použití pro akutní problémy (pouze u dospělých a s opatrností).

Tip na bezpečnost: nikdy nepřekračujte doporučená procenta bez konzultace s odborníkem, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte závažné zdravotní potíže.

Jak počítat dávky — jednoduchý postup

Nechcete složité vzorce? Tady jsou praktické kroky.

1) Vyberte nosný olej (jojoba, mandlový, hroznový, frakcionovaný kokos).
2) Určete objem nosného oleje, který použijete (např. 10 ml).
3) Zvolte procento ředění (např. 2 %).
4) Vypočtěte množství éterického oleje: (objem nosného oleje × procento) / 100 = ml oleje.

Příklad: 10 ml nosného oleje při 2 % = (10 × 2) / 100 = 0,2 ml éterického oleje. Pokud počítáte s 1 ml ≈ 20 kapek, 0,2 ml = ≈ 4 kapky.

Rychlá pomůcka bez počtů: pro 10 ml nosného oleje platí přibližné dávky — 1 % = 2 kapky, 2 % = 4 kapky, 3 % = 6 kapek, 5 % = 10 kapek.

Pro 30 ml (běžná lahvička): 1 % ≈ 6 kapek, 2 % ≈ 12 kapek, 3 % ≈ 18 kapek.

Difuzér: do vodní nádržky difuzéru většinou stačí 3–8 kapek podle velikosti místnosti a citlivosti osob. Menší místnost a děti = méně kapek, velká místnost a jen dospělí = více kapek.

Patch test: vždy před použitím nové směsi udělejte test. Naneste malé množství směsi na vnitřní stranu zápěstí nebo loket a sledujte 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, směs nechte stranou.

Další rady: označte lahvičky s datem a složením, skladujte v tmavých lahvích mimo teplo a přímé slunce. Uchovávejte mimo dosah dětí a zvířat. Některé oleje (citrusy) jsou fotosenzitivní — po aplikaci na kůži se vyhněte slunci několik hodin.

Potřebujete pomoct spočítat konkrétní směs nebo zjistit, jak naředění upravit pro dítě či mazlíčka? Napište, rád poradím přesně pro vaši situaci.