Ředění olejů: jak dávkovat bezpečně a jednoduše

Malá kapka esenciálního oleje má velkou sílu. Špatné ředění může ublížit kůži nebo způsobit nežádoucí reakce. Tady najdete jasné pravidla a konkrétní příklady, jak ředit oleje pro masáže, kosmetiku i domácí použití.

Jak počítat dávky (rychlý přehled)

Pracujeme s jednoduchým pravidlem: 1 ml ≈ 20 kapek. To usnadní přepočet na běžné lahvičky. Příklad: 10 ml = 200 kapek, 30 ml = 600 kapek, 100 ml = 2000 kapek.

Nejběžnější koncentrace pro bezpečné použití:

- 0,5–1 %: obličej a citlivá pokožka (např. sérum) – pro 10 ml použijete 1–2 kapky.
- 1–2 %: každodenní použití pro dospělé, jemné směsi – pro 10 ml použijete 2–4 kapky.
- 2–3 %: masážní směsi pro krátkodobé použití – pro 10 ml použijete 4–6 kapek.
- 5 %: terapeutické krátkodobé směsi (dohlédněte na kontraindikace) – pro 10 ml použijete 10 kapek.

Pro 30 ml lahvičku to znamená: 1 % = 6 kapek, 2 % = 12 kapek, 3 % = 18 kapek, 5 % = 30 kapek. Pro 100 ml: 1 % = 20 kapek atd.

Bezpečnost a praktické tipy

Vyberte správný nosný olej: jojoba, sladká mandlovka, hroznový nebo MCT kokosový jsou stabilní a dobře se vstřebávají. Pro mastnou pokožku volte lehčí oleje (hroznový), pro suchou pleti bohatší (mandlový, avokádový).

Děti a kojící ženy: volte nízké koncentrace (0,25–1 %) nebo se vyhněte některým olejům úplně. Některé éterické oleje jsou v těhotenství kontraindikované (např. šalvěj muškátová, rozmarýn vysokých dávek). Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, poraďte se s odborníkem.

Test na kůži: vždy udělejte patch test. Na vnitřní stranu předloktí naneste směs s plánovanou koncentrací, přelepte a čekejte 24 hodin. Žádné zarudnutí, pálení nebo svědění = obvykle bezpečné.

Difuzéry: tady ředění nepotřebujete, ale používejte méně kapek než si myslíte — pro menší místnost 3–5 kapek stačí a difuzér zapínejte v intervalech (např. 30 min zapnuto / 30 min vypnuto).

Uložit si přehled: napište si koncentraci a přesný počet kapek na štítek lahvičky. Menší chyby v počtech mohou významně změnit účinek směsi.

Jestli si nejste jistí, začněte níže a postupně zvyšujte podle potřeby. Bezpečné ředění ušetří problémy a umožní užít si vůně i přínosy aromaterapie bez rizika.