Silice: praktický průvodce éterickými oleji

Silice (éterické oleje) jsou koncentrované výtažky z rostlin, které voní a mají různé účinky. Hodí se do difuzéru, do masážních směsí i do domácích osvěžovačů. Nejde o zázrak na vše — při správném použití ale výrazně zlepší atmosféru i pohodu v domácnosti.

Jak používat silice bezpečně

Nejčastější způsoby použití jsou inhalace, difuzér a aplikace na kůži v ředěné podobě. Do vodního difuzéru dávám běžně 3–6 kapek na 100 ml vody a pouštím na 15–30 minut. Pro malé místnosti nebo když jsou v domě zvířata, stačí i 1–2 kapky krátce.

Na pokožku nikdy nepoužívej silice neředěné. Bezpečné dávkování: pro dospělého 1 % roztok = 6 kapek silice do 30 ml nosného oleje (mandlový, jojobový). 2 % = 12 kapek/30 ml. Pro děti a citlivou pokožku volte 0,5–1 % a vždy nejdřív udělej test na malé ploše kůže.

Nevyhazuj bezpečnostní pravidla: silice se běžně nepolykají. Vyjímky konzultuj s lékařem. Některé silice nejsou vhodné pro těhotné ženy (např. rozmarýn, šalvěj), malé děti nebo domácí mazlíčky. Kočky jsou citlivé na eukalyptus, tea tree a silné citrusy — raději diffuzér s nimi nepřibližuj.

Praktické tipy, skladování a výběr

Jak skladovat: lahvičky tmavého skla, suché místo, teplota do 20 °C, mimo přímé světlo. Citrusy (citron, pomeranč) mají kratší trvanlivost ~1 rok, borovicové a cedrové oleje vydrží i 2–3 roky. Vždy zkontroluj vůni: zatuchlý nebo kyselý zápach znamená, že olej je zkažený.

Jak vybírat: hledej latinský název rostliny na etiketě (Lavandula angustifolia = levandule), stav výroby (parciální destilace, lisování u citrusů) a čistotu (bez rozředění). Přiměřená cena obvykle znamená, že olej není ředěný. U značek ověřuj certifikáty a čti recenze.

Jednoduché kombinace: levandule + bergamot na uklidnění, citron + máta pro svěžest, eukalyptus + tea tree pro dýchání (jen u dospělých). Před mícháním si zapiš, kolik kapek použiješ, abys mohl/a přesně opakovat oblíbenou směs.

Chceš vyzkoušet první olej? Levandule je univerzální, jemná a bezpečnější volba. Pokud máš pochybnosti, zeptej se aromaterapeuta nebo lékaře. Silice dokážou víc, když je používáš rozumně a bezpečně.