Tipy pro rodiče: bezpečná aromaterapie doma

Máte doma děti a chcete používat vonné oleje nebo difuzér bez rizika? Dobře děláte, že přemýšlíte. Aromaterapie může pomoci s klidem, usínáním nebo svěžestí v bytě, ale stačí pár jednoduchých pravidel, aby byla bezpečná.

Pravidlo číslo jedna: méně je více. Silné vůně a vysoké koncentrace mohou děti dráždit nebo způsobit problémy s dechem. Pravidlo číslo dvě: konzultujte použití u pediatra, zejména u kojenců a dětí se zdravotními potížemi.

Bezpečnost esenciálních olejů u dětí

Některé oleje jsou pro děti nevhodné. Vyhněte se silným olejům jako eucalyptus, peppermint, rosemary, wintergreen a olejům s vysokým obsahem kamfory u dětí do 6 let. U kojenců do 3 měsíců obecně aromaterapii nedoporučujeme bez lékaře.

Které vůně jsou šetrné? Levandule, římský heřmánek, mandarinka a sladký pomeranč patří mezi nejčastější volby. Jsou jemné, uklidňující a dají se bezpečně používat při nízké koncentraci.

Jak ředit oleje pro bezpečné použití na pokožku: pro malé děti stačí velmi nízké koncentrace. Orientačně: děti 2–6 let 0,25–0,5 %, 6–12 let 0,5–1 %, dospělí 1–3 %. To znamená například 1–2 kapky esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje (mandlový, jojobový).

Před první aplikací udělejte malý kožní test: naneste 1 kapku zředěného oleje na vnitřní stranu předloktí a sledujte 24 hodin, zda se neobjeví zarudnutí nebo podráždění.

Praktické tipy pro používání difuzéru a skladování

Kolik kapek do difuzéru? Pro domácí pokoj stačí 3–5 kapek. Menší dávky stačí pro děti. Difuzujte krátce: 15–30 minut a pak pauza aspoň 30–60 minut. Vždy sledujte reakci dítěte — kašel, podrážděný nos nebo změna chování znamenají, že vůni přerušíte.

Umístěte difuzér mimo dosah dětí a zvířat, do místnosti s dostatečným přívodem čerstvého vzduchu. Pravidelně čistěte difuzér podle návodu, aby se nevytvářely plísně.

Jak skladovat oleje: tmavé skleněné lahvičky, suché a chladné místo, mimo přímé slunce a z dohledu dětí. Označte lahvičky datem otevření — éterické oleje mají svoji životnost.

Potřebujete víc konkrétních rad? Mrkněte na naše články „Kolik kapek se dává do difuzéru“ a „Jak dlouho vydrží éterické oleje“. A pokud plánujete masáže, přečtěte si i „Co potřebuje masér? Esenciální oleje v praxi".

Chcete jednoduchou domácí směs na lepší spánek? Do 10 ml nosného oleje přidejte 1 kapku levandule a 1 kapku římského heřmánku. Malé množství, jemně vetřít na chodidla před spaním (pouze u dětí starších 2 let a po konzultaci s pediatrem).

Bezpečnost především: při jakékoli pochybnosti se poraďte s odborníkem. Aromaterapie může být skvělý pomocník pro rodiče, když ji používáte uvážlivě.