Jak si bezpečně vyčistit uši doma - bez rizika a bez škodlivých nástrojů

Ušní špína je přirozená, potřebná věc. Nejde o nečistotu, ale o ochranný mechanismus těla, který zachycuje prach, bakterie a odumřelé buňky. Ale když se začne hromadit příliš, může způsobit pocit ucpanosti, zvuků ve hlavě nebo dokonce bolest. Mnoho lidí si s tím neví rady a používá kytici, q-tipy nebo jiné nebezpečné nástroje - což je největší chyba. Většina lidí nemá potřebu čistit si uši vůbec. A když už ano, musí to být správně.

Proč nečistit uši kyticí nebo q-tipem?

Když vkládáte něco do ušního kanálu, nečistíte ho - tlačíte špínu hlouběji. Ušní kanál není jako zubní mezera, kterou můžete pročistit kartáčkem. Je to uzavřený kanál, který se sám čistí. Špína se postupně přesouvá od vnitřního konce k vnějšímu, kde se vysuší a odpadne sama. Když do toho zasáhnete, přerušíte tento přirozený proces. Výsledek? Ucpání, zánět, dokonce poškození bubínku.

Podle studie z Journal of Laryngology & Otology přes 90 % případů zranění ušního kanálu u dospělých je způsobeno vkládáním předmětů do uší. A to i když si lidé myslí, že jen „lehce“ vyčistí. Neexistuje bezpečná hloubka, do které byste měli vkládat cokoli. Pokud se necítíte dobře, nevkládejte nic.

Když už musíte, co dělat?

Nejbezpečnější způsob, jak pomoci uším, je použít měkký, teplý roztok. Nejčastěji doporučují:

• Teplá voda (tělesná teplota - okolo 37 °C)
• Směs vody a bílého octa (1:1)
• Směs vody a peroxidu vodíku (3 %, v poměru 1:1 s vodou)

Nepoužívejte čistou vodu z kohoutku - může obsahovat chlor nebo minerály, které mohou dráždit kůži. Také se vyhýbejte alkoholu - suší kůži a může způsobit pálení.

Postup je jednoduchý:

1. Lehněte si na bok, aby bylo ucho směrem nahoru.
2. Do ucha kapněte 3-5 kapek roztoku - ne víc, ne méně.
3. Ponechte to tam 2-3 minuty. Můžete se hýbat hlavou, aby roztok dobře obalil kanál.
4. Lehněte se na druhou stranu a nechte roztok odtéct do kapesníku.
5. Nechte ucho vyschnout přirozeně - nepoužívejte fén ani papírové kapesníky, které byste vkládali do ucha.

Tento postup opakujte jen jednou za týden, pokud máte příliš mnoho špíny. Pokud nemáte žádné příznaky, vůbec to neopakujte.

Co dělat, když se to nezlepší?

Někdy je špína tak tvrdá, že se nemůže samovolně odstranit. Pak se může stát, že:

• Slušíte jako byste měli v hlavě vatu
• Ucho se bolestí, když se při jídání pohybujete čelistí
• Začnete cítit zápach z ucha
• Nebo máte závratě nebo ztrátu sluchu

To je signál, že potřebujete lékaře. Ne domácí triky, ne výměny, ne „všechno se to vyčistí samo“. Lékař má speciální nástroje a zkušenosti. Může použít odsátí, malý zrcátko nebo dokonce vodu pod tlakem - bez rizika poškození.

V České republice je to běžná a levná služba - stojí kolem 150-300 Kč u praktického lékaře. Nečekáte, až se to zhorší. Pokud máte závratě nebo ztrátu sluchu, jděte hned. To není „jen špína“ - to může být zánět nebo poškození bubínku.

Co se stane, když uši nečistíte vůbec?

Největší mýtus je, že když nečistíte uši, budou znečištěné. Ve skutečnosti je to přesně opak. Uši jsou navržené tak, aby se samy udržovaly. Špína je vlastně přirozený antibakteriální prostředek - obsahuje kyseliny, které zabíjejí bakterie. Pokud ji odstraňujete příliš často, kůže v uchu se stává suchou, podrážděnou a náchylnou k infekcím.

Studie z Univerzity v Oxfordu ukázala, že lidé, kteří se nečistili vůbec, měli méně infekcí uší než ti, kteří si je čistili týdně. Tělo ví, co dělá. Nechte ho, aby to dělalo.

Co je špatné, ale lidé to dělají?

Tady je seznam věcí, které byste měli okamžitě přestat dělat:

• Q-tipy - nejsou pro vkládání do uší. Jsou pro čištění okraje. Vkládání je nebezpečné.
• Kytice - nejen že je nebezpečná, ale může způsobit trvalé poškození bubínku.
• Alkohol nebo peroxid vodíku v čisté podobě - suší a dráždí kůži.
• Teplé oleje z aromaterapie - i když jsou příjemné, nemají pro uši žádný účinek a mohou způsobit infekci, pokud nejsou sterilní.
• Vyčištění parfémem nebo vonnými oleji - tyto látky nejsou určeny pro vnitřní použití. Mohou způsobit alergickou reakci nebo zánět.

Je pravda, že vonné svíčky a aroma difuzery mohou pomoci uvolnit stres, ale nejsou lékem pro uši. Není třeba přemýšlet o „vůni“ uší. Tyto orgány potřebují klid, ne chemické zápachy.

Co je opravdu potřeba?

Nejlepší „čistič“ uší je voda, teplý dech a čas. Pokud máte příliš mnoho špíny, nechte ji tam. Pokud se cítíte dobře, neřešte to. Pokud se necítíte dobře, jděte k lékaři. Ne k drogerii, ne k internetovému návodu, ne k přítelkyni, která „všechno ví“.

Uši nejsou jako kůže, kterou si můžete mýt denně. Nejsou jako zuby, které si musíte čistit dvakrát denně. Jsou to citlivé orgány, které fungují bez vaší intervence - pokud je nezneužijete.

Pokud chcete něco udělat pro své uši, udělejte tohle: přestanete je čistit. A věřte svému tělu. Je lepší než jakákoli kytice, q-tip nebo vonná kapka.