Jak vyrobit roll on s esenciálními oleji doma

Chcete mít vlastní roll on s esenciálními oleji, ale nechcete platit za dražší balení v obchodě? Je to jednodušší, než si myslíte. Stačí pár složek, které už možná máte doma, a pár minut času. Roll ony z esenciálních olejů jsou ideální na cesty, do kabelky nebo na pracoviště - nelejí, nevylévají se a dávají vám kontrolu nad tím, co si na kůži nanášíte.

Proč si vyrobit roll on s esenciálními oleji?

Obchodní roll ony často obsahují alkohol, konzervanty, umělé vůně nebo plniva, která nejsou nutná. Když si jej vyrobíte sami, víte přesně, co je uvnitř. Můžete si vybrat čisté esenciální oleje, které vám skutečně pomáhají - třeba pro uklidnění, koncentraci nebo odlehčení bolestí hlavy. A pokud máte citlivou kůži, můžete vynechat všechno, co by ji mohlo podráždit.

Domácí roll ony jsou také levnější. Jeden litr nosného oleje stojí kolem 200-300 Kč a stačí na desítky roll onů. Naopak obchodní verze v obchodě často stojí 250-400 Kč za jen 10 ml. A nezapomeňte: když si to vyrobíte sami, můžete přizpůsobit vůni přesně svému náladě - třeba jen citrón a levandule pro ráno, nebo kamfór a eukalyptus na bolesti hlavy.

Co budete potřebovat?

Na výrobu roll onu potřebujete jen pět věcí:

• Roll on lahevka - 10 ml nebo 15 ml, s kovovým nebo plastovým kuličkovým valíkem. Najdete je v lékárnách, obchodech s aromaterapií nebo online. Dbejte na to, aby byla zatečená a s kvalitním kuličkovým mechanismem - jinak se vám olej nebudou rovnoměrně rozšiřovat.
• Nosný olej - to je základ. Doporučuji slunečnicový, mandlový nebo kokosový olej. Slunečnicový je nejlevnější a nejvíce neutrální. Mandlový je jemnější a dobře se vstřebává. Kokosový olej může být v chladu tuhý, takže ho před použitím lehce zahřejte.
• Esenciální oleje - vyberte si 1-3 druhy podle potřeby. Například: levandule pro klid, citrón pro energii, eukalyptus pro dýchání, černý pepř pro bolesti, nebo pomeranč pro náladu.
• Pytlík nebo nádoba na míchání - stačí malá sklenička nebo kávová lžička.
• Kávová lžička nebo pipeta - na přesné přidávání esenciálních olejů.

Nezapomeňte: esenciální oleje jsou velmi koncentrované. Stačí pár kapek - příliš mnoho může způsobit podráždění.

Recept na roll on pro každý den

Tady je jednoduchý základní recept na 10 ml roll onu:

1. Naplňte lahevku nosným olejem až po rysku 10 ml. Zanechte místo pro esenciální oleje - obvykle 5-10 kapek celkem.
2. Přidejte 6 kapek levandule - pro uklidnění a klid.
3. Přidejte 3 kapek citrónu - pro čerstvost a lehkou energii.
4. Přidejte 1 kapku eukalyptu - pro čisté dýchání a odlehčení.
5. Zavřete lahevku a pečlivě rozmíchejte otáčením mezi rukama 30 sekund.
6. Značku na lahvích napište název směsi a datum. Uložte ve tmavém místě, například v kabelce nebo šuplíku.

Tato směs je ideální pro denní použití - nezatěžuje, nevypadává z kůže a působí klidně i v rušném prostředí. Pokud máte citlivou kůži, snižte počet kapek na 3-5 celkem a testujte na malé ploše kůže.

Recepty podle potřeby

Ne každý roll on musí být stejný. Tady je několik konkrétních kombinací pro různé situace:

• Na bolest hlavy: 4 kapky levandule + 3 kapky peppermintu + 3 kapky černého pepře. Používejte na čelo a krk.
• Na stres a nervozitu: 5 kapek bergamotu + 3 kapky lavandule + 2 kapky kari. Bergamot je jemnější než citrón a nezvyšuje citlivost na slunce.
• Na koncentraci: 4 kapky růžového dřeva + 3 kapky citrónu + 2 kapky rozmarýnu. Skvělé na práci nebo učení.
• Na nohy a únava: 4 kapky eukalyptu + 3 kapky mentolu + 3 kapky levandule. Nanešte na chodidla po dlouhém dni.
• Pro děti (nad 3 roky): 3 kapky levandule + 2 kapky pomeranče. Nikdy nepoužívejte mentol, eukalyptus nebo černý pepř u malých dětí.

Pamatujte: esenciální oleje jsou silné. U dětí, těhotných žen a starších lidí vždy používejte poloviční dávku. Pokud nejste si jistí, zkuste nejdřív jen jednu kapku na lokti a počkejte 24 hodin.

Kde a jak používat roll on?

Nejlepší místa na aplikaci jsou tepelné body - místa, kde krev proudí blízko k povrchu kůže:

• Na krk - pod ušima a na zadní straně krku
• Na čelo - při bolesti hlavy nebo při stresu
• Na zápěstí - ideální pro rychlé vdechnutí vůně
• Na chodidla - esenciální oleje se vstřebávají rychle a působí celkově
• Na oblast srdce - pro emocionální podporu

Naneste malou kápní, neotírejte - jen nechte vstřebat. Roll ony nejsou na zahřívání, nejsou na masáž - jen na jemné aplikování. Pokud máte zápal kůže, rany nebo alergii, nepoužívejte je.

Chyby, které byste měli vyhnout

Doma se často dělají tyto chyby:

• Příliš mnoho esenciálních olejů: Více než 10 kapek na 10 ml je příliš. Může to způsobit podráždění, vyrážku nebo hlavobolí.
• Použití nečistých olejů: Pokud si nejste jistí kvalitou esenciálního oleje, nevkládejte ho do roll onu. Některé „aromaterapeutické“ oleje jsou ředěné nebo obsahují syntetické látky.
• Neoznačení lahví: Bez názvu a data si za půl roku nebudete pamatovat, co je uvnitř. Zapište to hned.
• Ukládání na slunci: Esenciální oleje se rozkládají pod vlivem světla. Ukládejte je ve tmě, v chladu, v kovových nebo tmavých skleněných lahvích.
• Používání pro děti bez konzultace: Některé oleje, jako eukalyptus nebo mentol, mohou u malých dětí způsobit zastavení dýchání. Vždy se zeptejte lékaře.

Životnost a údržba

Domácí roll ony trvají 6-12 měsíců, pokud je správně uložíte. Nosné oleje se mohou zhoršit - pokud začnou páchne jako olejové nálevy nebo získají kyselou vůni, vyhoďte je.

Pravidelně čistěte kuličku roll onu. Pokud se vám začne vůně měnit nebo kulička neotáčí hladce, vyjměte ji, opláchněte teplou vodou a nechte vyschnout. Některé kuličky jsou vyměnitelné - můžete si koupit nové za pár desítek korun.

Nezapomeňte: roll ony nejsou léky. Pomáhají s pohodou, náladou a mírnými příznaky, ale nezastavují nemoci. Pokud máte chronické bolesti nebo problémy se zdravím, konzultujte lékaře.

Co dělat, když roll on nefunguje?

Chcete roll on, ale necítíte žádný efekt? Zkuste toto:

• Změňte esenciální oleje: Některé vůně prostě nezakládají s vaší náladou. Vyzkoušejte jinou kombinaci - třeba místo citrónu zkuste pomeranč.
• Používejte ho častěji: Někdy potřebujete 3-5 aplikací za den, než tělo reaguje.
• Zkuste jiné místo: Nanešte na zápěstí místo na krk - někdo lépe cítí vůni z ruky.
• Přidejte nosný olej: Pokud je směs příliš silná, přidejte ještě 1-2 ml nosného oleje a znovu rozmíchejte.
• Zkontrolujte kvalitu: Pokud máte pochybnosti o oleji, vyzkoušejte jiný značku. Kvalitní esenciální oleje mají jasný, čistý, přirozený zápach - ne chemický.