Péče o vlasy: jednoduché triky pro zdravé a lesklé vlasy

Péče o vlasy nemusí být složitá. Stačí pár osvědčených návyků, které zvládnete doma a které mají rychlý efekt. Nejdřív se zaměřte na šamponování. Nepoužívejte chemii, která vlasy odmašťuje až do sucha. Volte šampon podle typu vlasů a pH vlasové pokožky. Pokud máte suché konce, šampon střídavě ztenčujte s jemnějším mycím prostředkem nebo medovým obsahem. Při mytí se zaměřte na masáž pokožky hlavou – podpoříte krevní oběh a růst vlasů. Důkladně opláchněte, šampon zbytky zbytečně vysušují.

Po mytí vlasy osušte opatrně. Nepřehánějte s třením ručníkem, šetrnější je jemné vymačkání a zabalit do mikrovláknového ručníku. Používáte-li fén, držte jej dál od pokožky a volte nižší teplotu. Před vysoušením naneste ochranný sprej proti teplu nebo pár kapek lehkého oleje do délek. Pravidelné používání žehličky a kulmy zkracuje životnost vlasů, tak to omezujte na zvláštní příležitosti.

Hydratace je klíč. Jednou až dvakrát týdně aplikujte masku podle typu vlasů. Pro suché vlasy fungují masky s avokádem, arganovým nebo kokosovým olejem. Mastné vlasy zase ocení jílovou nebo bílou jogurtovou masku s pár kapkami tea tree oleje pro čistotu pokožky. Masku nechte působit 20–30 minut, pak jemně vymývejte.

Střih má větší vliv než stovky produktů. I malé zastřižení konečků jednou za dva až tři měsíce zabrání třepení a vlas bude vypadat hustší. Nebojte se poradit s kadeřníkem o vhodném střihu, který zvýrazní vaši strukturu vlasu a usnadní styling.

Co do stravy? Vlasy rostou zevnitř. Zvyšte příjem bílkovin, železa, zinku a vitamínů skupiny B. Dobré jsou vejce, losos, ořechy, zelená listová zelenina. Hydratace těla je také důležitá — pijte dost vody, vyhnete se lámavosti vlasů.

Další tipy, které pomáhají každý den: spěte na saténovém povlečení nebo použijte saténový návlek na polštář, abyste snížili tření, nezapomínejte na hřeben s širokými zuby pro rozčesávání mokrých vlasů, nepřelévejte vlasové přípravky — méně je často více. Pokud používáte oleje, aplikujte je jen do délek, ne na kořínky.

Problémy s pokožkou hlavy řešte včas. Pokud pozorujete silné svědění, lupy nebo nadměrné vypadávání, konzultujte to s dermatologem. Některé stavy vyžadují léčbu, jiné se upraví změnou péče.

Vyzkoušejte jednoduché domácí recepty: maska z jogurtu a lžíce medu pro lesk, kokosový olej na noční kúru pro hlubokou hydrataci, nebo bylinný oplach z heřmánku pro přírodní lesk a vyblednutí tónu. Každý vlas reaguje jinak, tak zkoušejte a sledujte výsledky.

Dodržováním těchto zásad získáte silnější, hladší a více lesklé vlasy bez zbytečných experimentů. Začněte jednou změnou a sledujte, jak se vlasy postupně zlepší.

Rychlé tipy na styling

Styling nemusí ničit vlasy. Používejte pěnu nebo lehký sprej na objem místo těžkých vosků. Aplikujte styling na vlhké vlasy, tak vydrží déle. Při častém používání tepelné úpravy volte keramické nástroje a nastavte nižší teplotu. Nebojte se suchého šamponu mezi mytími, ale nepoužívejte ho každý den.

Co vynechat a čemu věřit

Vynechte sulfáty a silikony, pokud máte citlivou pokožku nebo jemné vlasy. Důvěřujte produktům s krátkým složením a známe značce. Testujte nové věci vždy na malém prameni nebo kůži za uchem, abyste předešli alergii. Trpělivost přináší výsledky — změny uvidíte obvykle po několika týdnech. Při vážných problémech si nechte udělat vlasové vyšetření u odborníka pro přesnou diagnózu a léčbu bez odkladu.