Suchá kůže: co dělat hned a co vynechat

Suchá kůže svědí, napíná a snáší špatně mrazivé i suché vzduch. Chce to jednoduché kroky, ne zázračné přípravky. Začněte u vody, čistění a správného mazání — to jsou tři věci, které nejrychleji zlepší stav pokožky.

Jak pečovat každý den

Sprcha nebo koupel by měla být vlažná, ne horká. Horká voda pokožku odmašťuje. Používejte jemné mycí prostředky bez sulfátů a parfémů. Po umytí pokožku osušte pouze jemným poplácáním a ihned natřete krém nebo olej — ideálně do 2–3 minut, kdy je kůže ještě vlhká. Tím uzamknete vlhkost v pokožce.

Vyhněte se parfémovaným tělovým mlékům a přípravkům s alkoholem. Jednou týdně jemné mechanické nebo enzymatické odstranění odumřelé kůže pomůže lepší vstřebatelnosti krémů, ale nepřehánějte to — příliš časté drhnutí kůži ještě víc vysuší.

Vnitřní hydratace hraje roli: pijte pravidelně vodu a přidejte do jídla zdravé tuky (ryby, ořechy, avokádo). V bytě pomůže zvlhčovač vzduchu nebo misku s vodou na topení během topné sezóny.

Které oleje používat a jak je ředit

Pro suchou pokožku jsou vhodné rostlinné (nosné) oleje jako jojobový, mandlový, arganový nebo růžový šípkový olej. Jsou výživné a párují se dobře s éterickými oleji. Do obličeje volte lehčí oleje (jojobu, mandlový), na tělo můžete použít bohatší oleje (argan, růžový šípek).

Pokud chcete přidat éterický olej, dodržujte ředění: pro obličej 1 % (přibližně 6 kapek éterického oleje na 10 ml nosného oleje), pro tělo 2 % (asi 12 kapek na 10 ml). Bezpečná a jemná kombinace pro suchou pokožku: nosný olej 10 ml + 6 kapek levandule + 2 kapky geránia. Před prvním použitím udělejte patch test na vnitřní straně předloktí a počkejte 24 hodin.

Některé éterické oleje nejsou vhodné v těhotenství nebo při epilepsii (např. rozmarýn, šalvěj muškátová, fenykl). Pokud máte citlivou kůži nebo léčíte ekzém, poraďte se s lékařem nebo aromaterapeutem.

Malá praktická rada: difuzér s vodou a pár kapkami levandule nebo heřmánku zlepší spánek a náladu, ale nepoužívejte ho jako náhradu lokální péče — suchou pokožku musíte mazat.

Začněte s jednoduchým rituálem: vlažná sprcha, jemný čistící gel, okamžité natření nosným olejem a jednou týdně jemná exfoliace. To pokožku zklidní a vrátí jí pružnost bez složitých postupů.